Il primo passo consiste nel valutare quali sono i tuoi punti di forza e quelli deboli. Dopo averli individuati, progetteremo il percorso migliore per ottenere i risultati che desideri e potremo tracciare i progressi fatti nel percorso.

Una volta determinate le aree specifiche e gli attributi che necessitano più lavoro, possiamo iniziare a correggere le inefficienze, a raffinare i movimenti e a condizionare il fisico. Inizieremo con gli esercizi più adatti al tuo livello.

Per raggiungere la completa autonomia fisica applicheremo le abilità di base imparate a esercizi, movimenti e combinazioni più complessi. Dopo aver acquisito un’ottima padronanza delle basi si passerà ai movimenti più avanzati.