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Spesso il Movement Training viene inserito nell’insieme degli allenamenti che si trovano sotto l’ombrello del Functional Training. Nonostante a una prima analisi superficiale potrebbero apparire diversi [ continua...]
Le gambe sono le nostre radici. Tuttavia, sarebbe sbagliato pensare a esse come rigide e inamovibili. Come radici ci collegano al terreno, ma per essere ottimali [ continua...]
Al giorno d’oggi viviamo in un mondo sommerso dal rumore. E non mi riferisco soltanto al fenomeno fisico di un insieme di suoni, più o meno [ continua...]
I push up laterali sono una versione particolare del semplice piegamento (spesso erroneamente chiamato flessione) sulle braccia. Nel mio metodo di Movement Training questo è uno [ continua...]
Molti di voi mi hanno chiesto come si faccia a diventare movement coach e quali certificazioni bisognerebbe prendere. Ne approfitto a questo punto per riallacciarmi a [ continua...]
Ti presento qui un piccolo allenamento che utilizza il flow al fine di andare a lavorare sia sulla forza sia sulla mobilità. Il flow è una [ continua...]
